養(yǎng)生心得分享

文章來源：大發(fā)化纖      發(fā)布時間：2018年12月1日

 

      健康是1，其他的一切都是0，擁有健康，才會擁有未來。
      在日常生活中留意一個中心，兩個基本點，四大作風(fēng)，八項注意，就會把健康把握在自己手中。
      一個中心：是健康；
      兩個基點：是糊涂與瀟灑；
      四大作風(fēng)：助人為樂，知足常樂，自得其樂，天倫之樂；
      八項注意：健康四大基石，均衡的營養(yǎng)，適量的運動，充足的休息，積極的心態(tài)；
      保健四最好：最好的醫(yī)生是自己，最好的藥物是時間，最好的心態(tài)是寧靜，最好的運動是步行。