最好的醫(yī)生是自己

文章來(lái)源：大發(fā)化纖      發(fā)布時(shí)間：2019年1月1日

 

      近期，公司總經(jīng)理杜國(guó)強(qiáng)與養(yǎng)生專家西木博士共同著作出版了《從治療到自愈》一書，以下為書的部分內(nèi)容。
      我是寧波大發(fā)化纖有限公司總經(jīng)理杜國(guó)強(qiáng)，我結(jié)識(shí)西木博士不是一個(gè)偶然，是我追著他才得以相識(shí)，當(dāng)然，現(xiàn)在我們已經(jīng)相當(dāng)熟悉。當(dāng)時(shí)我正被自己的健康問(wèn)題困擾，讀了西木的書之后覺(jué)得受益匪淺，對(duì)養(yǎng)生的認(rèn)識(shí)豁然開朗。在自己的健康狀況逐漸改善后，我邀請(qǐng)西木博士來(lái)我的企業(yè)，對(duì)員工進(jìn)行自我健康管理培訓(xùn)，這期間，我們相互探討理論，積極實(shí)踐，總結(jié)改進(jìn)健康管理的方法，收到了意想不到的成果。
      下面，我把經(jīng)常向員工倡導(dǎo)的理念作一個(gè)小結(jié)，希望對(duì)各位讀者有所幫助。
      最好的醫(yī)生是自己，這話一點(diǎn)不假。因?yàn)樽约旱纳眢w只有自己最清楚和最負(fù)責(zé)。目前我國(guó)的現(xiàn)狀是：大部分人在40歲前拿命賺錢，40歲后拿錢換命。這種做法是非常不劃算的。人的一生需要掌握三樣?xùn)|西：謀生之道、為人之道和養(yǎng)生之道。智慧的人既能把身體養(yǎng)好，也能賺到錢。
      有了更多的錢，又可投入養(yǎng)生，形成良性循環(huán)。除了特殊的人和特別有錢的人可請(qǐng)專人養(yǎng)生外，一般人只有靠自己來(lái)養(yǎng)生。
      做人的目的到底為了什么？很多人會(huì)說(shuō)是為了子孫后代、功名利祿、光宗耀祖等。這些都沾點(diǎn)邊，但我總結(jié)主要為8個(gè)字，即為了“健康和快樂(lè)地活著”。事實(shí)上，人類的一切行為直接和間接地都是為了健康和快樂(lè)。沒(méi)有了健康，一切財(cái)富、地位、親情都會(huì)貶值，甚至歸零，即“1”和“0”的原理：健康是“1”，其他都是“0”。另外，馬斯洛的需求層次理論或許需要改寫，加上和突出“健康需求”。這個(gè)世界上可以有人替你做飯、開車、洗衣服，但沒(méi)人能夠替你生病。錢、手機(jī)和車子丟了可以找回來(lái)或賺回來(lái)，唯獨(dú)命丟了找不回來(lái)。為此，我們沒(méi)有理由不把健康放在首位！
      人人都想健康地活著，卻有大約75%的人是亞健康，20%的人帶病生存，真正健康的人只有5%。想健康，說(shuō)難是很難，否則怎么會(huì)有那么多的病人和亞健康人群？說(shuō)不難也真不難，只要你能認(rèn)真貫徹6字方針，即意識(shí)、方法、堅(jiān)持。
      所謂意識(shí)，就是真的想健康。有那么多煙民，你去問(wèn)他們想健康嗎？大多數(shù)人會(huì)說(shuō)想健康。再問(wèn)他們，知道吸煙危害健康嗎？幾乎都知道。既然知道吸煙有害健康，本意又想健康，那么不吸煙就好了。
      這就是意識(shí)沒(méi)到位——等于沒(méi)意識(shí)。真正有了意識(shí)，你就會(huì)千方百計(jì)地尋求方法。雖然養(yǎng)生方法五花八門，有對(duì)有錯(cuò)，但只要有心去找，反復(fù)實(shí)踐，慢慢地你自己就成為養(yǎng)生專家了。我也非研究養(yǎng)生出身，如今卻掌握了不少養(yǎng)生知識(shí)。
      一些常識(shí)，如戒煙限酒、適量運(yùn)動(dòng)、心理平衡、均衡飲食、生活規(guī)律、不要熬夜等，不少人還是懂的。但如果缺乏意識(shí)，雖懂也不會(huì)堅(jiān)持去做。只要意識(shí)到位，有了方法，堅(jiān)持去做就是了。第一意識(shí)，第二方法，第三堅(jiān)持，這三點(diǎn)哪點(diǎn)最難？絕大多數(shù)人都說(shuō)堅(jiān)持最難，但我認(rèn)為，如果有了堅(jiān)定的健康意識(shí)，又有了正確的養(yǎng)生方法，堅(jiān)持是水到渠成的事?？磥?lái)，還是擁有意識(shí)最難。其實(shí)，做別的事情也是一樣，有了積極而堅(jiān)定的意識(shí)，一般都能做好?！笆郎蠠o(wú)難事，只怕有心人”就是這個(gè)道理。
      所以，基本上可以說(shuō)，健康依靠自己，不健康也是自找的（除了極少數(shù)遺傳或意外等不可抗力因素）。
　　10多年前，我和西木的身體都很差，嘗夠病痛的苦頭，才覺(jué)醒去重點(diǎn)關(guān)注養(yǎng)生，并收到了意想不到的效果，還幫助了周圍成千上萬(wàn)的人。