吃香蕉的好處 你知道斑點香蕉更好嗎? 你知道斑點香蕉更好嗎?

文章來源：大發(fā)化纖      發(fā)布時間：2016年6月1日

    香蕉是一種平價水果，因其味道香甜所以一直以來都受到大家的喜愛。但吃了這么多年香蕉，你會買帶斑點的香蕉嗎？
    斑點香蕉的厲害之處：
    1、增強免疫活力、增強免疫活力對于香蕉而言，它表皮的黑斑點越多，那么就表明它熟的程度越高，從而活性也就更強。而人吃了這樣的香蕉就會增加身體的免疫力，從而有效的抵抗外界疾病的侵?jǐn)_。
    2、增加白血球的含量、增加白血球的含量對于長斑點的香蕉而言，它能夠增加白血球的含量，比起青皮的香蕉而言，這種能力要強八倍，白血球素有“人體衛(wèi)士”的美稱。
   
    吃香蕉的好處：
    1、防治便秘
    香蕉里含有大量的膳食纖維，能促進(jìn)腸胃的蠕動。如果已經(jīng)是習(xí)慣性便秘了，不妨每天吃一兩根香蕉，期待效果吧。
    2、補充營養(yǎng)
    香蕉里含有各種維生素和礦物質(zhì)，以香蕉當(dāng)零食，可以很好地補充營養(yǎng)。特別適合上班族，吃得快，質(zhì)地軟，不會有嚼東西的聲響，不用清洗，剝皮即吃。
    3、保持能量
    研究顯示，兩根香蕉所能提供的能量，可維持長達(dá)90分鐘的劇烈運動。如果早上再有急急忙忙，來不及吃早飯的情況，可以吃兩根香蕉墊一下，有很明顯的飽腹感。
    4、降血壓、降血壓香蕉中的鉀含量非常豐富，這種元素可有效降低血壓，并預(yù)防血管的破
裂，有效地降低中風(fēng)的風(fēng)險，是高血壓患者的必備水果。