養(yǎng)生八段錦 健康伴我行

文章來源：大發(fā)化纖      發(fā)布時間：2024年4月15日

隨著互聯(lián)網(wǎng)時代的到來，越來越多的工作內(nèi)容轉(zhuǎn)移到了電腦前。長時間的坐姿不僅增加了腰椎的負(fù)擔(dān)，還容易導(dǎo)致頸椎和肩膀的問題。為舒緩久坐帶來的酸痛，提高大發(fā)員工的身體素質(zhì)，4月8日起，公司組織行政員工開展“八段錦”工間操健身活動。

傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，八段錦柔筋健骨、養(yǎng)氣壯力，具有行氣活血、暢通經(jīng)脈、靈活盤骨、協(xié)調(diào)五臟六腑之功能，非常適合久坐辦公室的上班族們鍛煉。經(jīng)過一周時間的練習(xí)，大家從一開始的手腳相反、呼吸混亂，慢慢變得游刃有余、呼吸自如，身體也更加暢快，明顯感受到了“八段錦”對身體的調(diào)節(jié)作用。

活動受到了員工們的熱烈歡迎，家人們紛紛表示：平常坐在電腦前身體都僵硬了，現(xiàn)推出的15分鐘工間操活動，不僅緩解了上午工作時的疲憊，也為下午的工作帶來新的靈感和舒適度。