健康睡眠 你我共享

文章來源：大發(fā)化纖      發(fā)布時間：2024年3月22日

3月21日是世界第24個睡眠日，我們深知，睡眠是身心健康的基石，今年的這一天，公司特地請來了寧波心理專家楊老師來公司開展“如何更好地解決睡眠問題，促進身心健康”講座。

講座中，楊老師從心理學(xué)的角度，結(jié)合道具，為大發(fā)家人詳細地講解了如何正確管理睡眠、遇到睡眠問題怎么辦？同時還通過“你問我答”的方式與大發(fā)家人們分享快速入眠的小技巧，對于下夜班的大發(fā)家人著實切實有效。

睡眠是人體免疫的一道重要防線，好的睡眠能為我們的健康保駕護航，希望每一位大發(fā)家人都能擁有健康睡眠、良好體魄。